Главная : Красота : Живи легко и просто :

Как восстановиться после жаркого лета
Выпуск 10
Байкал

Мне часто приходят письма с вопросами : как восстановить организм после такого аномального лета. Тем более тем, кто надышался угарного дыма, паров асфальта.
И люди правы, что задают такие вопросы. Так как это был сильнейший стресс для организма.
И здесь несколько проблем
1. Длительное скрытое обезвоживание организма. Многие начинают пить, когда появляется жажда . А это уже сигнал обезвоживания. Последствия обезвоживания - повышение вязкости крови, гипоксия органов ( снижение поступления кислорода), снижение доставки питательных веществ, накопление эндотоксинов.
Человек это не всегда ощущает. Но это сказывается на общем самочувствии : быстрая утомляемость, вялость, снижение концентрации.
2. При высокой температуре снижается аппетит. Уменьшается объем потребляемой пищи ( для некоторых это хорошо ?). Но…..уменьшается поток пластических веществ, необходимых для строительства организма ( витаминов, минеральных веществ, аминокислот, минорных в-в).
3. Высокая температура - это стресс для организма. А при длительных стрессах резко снижается эффективность работы иммунной системы. Мы с вами помним, что иммунная система отвечает за уничтожение всех чужеродных веществ, попавших в организм, больных , старых и мутированных клеток. Когда ИС слабеет - поднимает голову скрытая инфекция, которая была в нашем организме. Дается «зеленая дорога» для развития онкологических процессов. Поэтому сейчас так много обострения герпетической инфекции, других хронических заболеваний.
4. Поражаются легкие токсическими компонентами угарного газа, смол, асфальта.

Что рекомендую.....

СКАЧАТЬ ВЫПУСК   09:29, 4.3 Мб
добавлен 14.08.10 22:31

Игорь Чапурин @ Week & Star
Впечатления, мифы и тренинг
PODзарядка Выпуск 11
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   37:06, 25.5 Мб
добавлен 30.07.10 11:35
Летний тренинг
PODзарядка Выпуск 10
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   01:02:02, 35.6 Мб
добавлен 16.07.10 15:55
PODЗарядка от Гринча
PODзарядка Выпуск 9
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   59:31, 34.1 Мб
добавлен 23.06.10 13:51
Разделяй И Властвуй
PODзарядка Выпуск 8
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   43:28, 24.9 Мб
добавлен 14.06.10 12:46
Архив выпусков рубрики

На главную
О проекте
Программы
Контакты

Полная версия
Вход